ÖZGÜRCE YAŞAMA KILAVUZU/Josef Kirschner

     Özgür ve mutlu yaşamak için tek seçenek "Kendini keşfetme macerasına atılmak"

     1- HUZUR VAKTİ

     - 15 dakika gevşe, herşeyden uzaklaş, kendine dön, kendin için ne doğru, başkasının değil senin görüşün
    - Enaz beşkez bilinçli nefes alıp-vermek,
    - Kendinle bütünleşip, uyum içinde olmak

    2- HAYAT KİTABI

    Yazmak
    - Beni mutlu eden şeyler nelerdir, ne yapabilirim,
    - Paranın kendimi güven içinde hissetmek için ne gibi önemi var,
    - Aile, karşı cinsin anlamı benim için ne,
    - Nasıl yaşamak istiyorum, neleri değiştirmeliyim,
    - Kendimi nasıl tanıyabilirim,
    - Sağlıklı kalmak için hergün neler yapabilirim,
    - Hayattaki amaçlarıma ulaşabilmek için hayal gücümden nasıl yararlanabilirim,
    - Başkalarına değil daha çok kendime inanmak,
    - Zayıf yanlarım da olsa hatalarda yapsam kendime güvenmek,
    - Mutluluğumun sorumluluğunu üstlenmek,
    - Herkesten çok kendimi sevmek.

AKLINIZA GELEN HER DÜŞÜNCE KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRMEK ARZUSU TAŞIR

HAYAL GÜCÜMÜZ İRADEMİZDEN DAHA GÜÇLÜDÜR

     - Bugün yine berbat haldeyim yerine 20-30 kere günden güne herşeyimle daha iyiye gidiyorum.

KENDİ KENDİNE TELKİN

    Korku ile arkadaş olup, güçlü olduğuna inanma. Korku yerine özgün ve güçlüyüm. Hiçbirşey mutlu olmama engel olmaz.

BOŞVER HOŞGÖR
ŞUANDA-BURADAYA KONSANTRE OLMA

    Yiyiyorsan, ye
    Çalışıyorsan, çalış
    Gevsiyorsan, gevşe.

KENDİNİ İFADEYİ ÖĞREN

    Duygularını bastırma, canını sıkan şeyleri yaz, hayal gücünü kendi haline bırak, önemli olan sonuç...